Baca Juga

Cara Menjaga Tubuh Saat Berpuasa Agar Tetap Fit - Hidup Sehat Bebas Obat

Sekarang sudah mulai turun hujan , jadi unut para pengendara motor jangan lupa siapkan jas hujan karena sekarang hujannya tidak tentu kadang pagi cerah tiba-tiba siang hari turun hujan mari jaga kesehatan untuk diri kita dan keluarga



Bagi umat muslim yang menjalan kan ibdah puasa harus tetap vit kondisi tubuhnya agar tidak mudah terserang penyakit , apalagi sedang adanya wabah virus corona jangan lupa selalu gunakan masker untuk melindungi tubuh kita , semoga virus corona ini cepat berlalu sehingga kita bisa beraktifitas seperti biasa 

Team hidup sehat bebas obat kali ini mau berbagi tips agar tubuh tetap vit beraktifitas selama menjalankan ibadah puasa , semoga puasa bisa full satu bulan penuh tanpa ada halangan 

Mari kita bahas dari mulai sahur , biasakan kita makan sahur karena dengan makan sahur kita bisa berkatifitas sampe sore hari agar tubuh kita kuat untuk beraktifitas , saat makan sahur boleh di tambah dengan minum susu dan jangan lupa banyakin minum air putih karena air putih sangat penting untuk tubuh kita

Tidur yang cukup , pasti di bulan puasa nya ini tidur malam kurang karena harus bangun tengah malam untuk sahur , atur waktu sehingga bisa tidur malam cukup , bila perlu bisa di tambah tidur pada siang hari nya

Saat berbuka puasa , biasakan minum air putih dulu satu gelas sebelum kita menyantap makanan karena perut yang kosong seharian bila langsung di isi makanan bisa menyebabkan perut sakit , makan secukup nya saja 

Olahraga ringan , walaupun dalam keadaan puasa kita harus tetap olahraga , tapi ambil olaharaga yang ringan saja seperti jalan santai atau naik sepeda jangan olahraga yang  berat karena bisa menguras tenaga

 
Mari kita bahas dari mulai sahur , biasakan kita makan sahur karena dengan makan sahur kita bisa berkatifitas sampe sore hari agar tubuh kita kuat untuk beraktifitas , saat makan sahur boleh di tambah dengan minum susu dan jangan lupa banyakin minum air putih karena air putih sangat penting untuk tubuh kita

Tidur yang cukup , pasti di bulan puasa nya ini tidur malam kurang karena harus bangun tengah malam untuk sahur , atur waktu sehingga bisa tidur malam cukup , bila perlu bisa di tambah tidur pada siang hari nya

Saat berbuka puasa , biasakan minum air putih dulu satu gelas sebelum kita menyantap makanan karena perut yang kosong seharian bila langsung di isi makanan bisa menyebabkan perut sakit , makan secukup nya saja 

Olahraga ringan , walaupun dalam keadaan puasa kita harus tetap olahraga , tapi ambil olaharaga yang ringan saja seperti jalan santai atau naik sepeda jangan olahraga yang  berat karena bisa menguras tenaga
Itulah beberapa tips cara menjaga tubuh saat sedang menjalankan ibadah puasa , semoga bermanfaat dan selalu di beri kesehatan 

Tidur yang cukup , pasti di bulan puasa nya ini tidur malam kurang karena harus bangun tengah malam untuk sahur , atur waktu sehingga bisa tidur malam cukup , bila perlu bisa di tambah tidur pada siang hari nya

Saat berbuka puasa , biasakan minum air putih dulu satu gelas sebelum kita menyantap makanan karena perut yang kosong seharian bila langsung di isi makanan bisa menyebabkan perut sakit , makan secukup nya saja 

Olahraga ringan , walaupun dalam keadaan puasa kita harus tetap olahraga , tapi ambil olaharaga yang ringan saja seperti jalan santai atau naik sepeda jangan olahraga yang  berat karena bisa menguras tenaga

 
Mari kita bahas dari mulai sahur , biasakan kita makan sahur karena dengan makan sahur kita bisa berkatifitas sampe sore hari agar tubuh kita kuat untuk beraktifitas , saat makan sahur boleh di tambah dengan minum susu dan jangan lupa banyakin minum air putih karena air putih sangat penting untuk tubuh kita

Tidur yang cukup , pasti di bulan puasa nya ini tidur malam kurang karena harus bangun tengah malam untuk sahur , atur waktu sehingga bisa tidur malam cukup , bila perlu bisa di tambah tidur pada siang hari nya

Saat berbuka puasa , biasakan minum air putih dulu satu gelas sebelum kita menyantap makanan karena perut yang kosong seharian bila langsung di isi makanan bisa menyebabkan perut sakit , makan secukup nya saja 

Olahraga ringan , walaupun dalam keadaan puasa kita harus tetap olahraga , tapi ambil olaharaga yang ringan saja seperti jalan santai atau naik sepeda jangan olahraga yang  berat karena bisa menguras tenaga
Itulah beberapa tips cara menjaga tubuh saat sedang menjalankan ibadah puasa , semoga bermanfaat dan selalu di beri kesehatan 

Terima kasih sudah berkunjung ke blog hidup sehat bebas obat , jika ada saran atau tambahan bisa tuliskan di kolom komentar 











Comments

Popular Posts